لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:
*******************************
1-الحليب:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.
6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)
************
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته :
أولا: الشوكولاته السوداء
************************
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد
والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
***********
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد
عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
***************
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من
دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
****************
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك
أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم
تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
**********************************
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه
يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
********
*****
***
**
*
منقول للفائدة ،،
لمن يشكو من كثرة النوم والكسل و الخمول00
- مساهمة رقم 1
لمن يشكو من كثرة النوم والكسل و الخمول00
من طرف الــجـــ وردة وري في الجمعة أغسطس 08, 2008 6:05 am
تـدري !! ان الــــوررد للمجــــ (دواهـ وطيبه) روح
- مساهمة رقم 2
رد: لمن يشكو من كثرة النوم والكسل و الخمول00
من طرف asmaa في الجمعة أغسطس 08, 2008 10:54 am
بجد
حاجات حلوة اوى
وكمان متوفرة مش غالية يعنى او نادرة
جزاء الله كل الخير
- مساهمة رقم 3
رد: لمن يشكو من كثرة النوم والكسل و الخمول00
من طرف الــجـــ وردة وري في الجمعة أغسطس 08, 2008 11:24 pm
الله يعافيكي
شكراً ع مرورك
شكراً ع مرورك
تـدري !! ان الــــوررد للمجــــ (دواهـ وطيبه) روح
- مساهمة رقم 4
رد: لمن يشكو من كثرة النوم والكسل و الخمول00
من طرف (::( أحلى غرام )::) في السبت أغسطس 09, 2008 3:19 am
ميرســــــي على المعلـــومات والفوائد الحلـــــوه
تسلـــم الأيـــــادي على الموضــــــــــووع
- مساهمة رقم 5
رد: لمن يشكو من كثرة النوم والكسل و الخمول00
من طرف friend of the GHOST في السبت أغسطس 09, 2008 6:42 pm
الله يعطيك الصحه والعاااااااااااااافيه ياارب
تسلمي على الموضوع الروعه وانت الاروع
مشكوروووره على النصائح يا غاااليه
جزاء الله كل الخير
- مساهمة رقم 6
رد: لمن يشكو من كثرة النوم والكسل و الخمول00
من طرف الــجـــ وردة وري في السبت أغسطس 09, 2008 8:14 pm
يسلمووووع مروكم
انشاءلله دايما الصحه موجوده
انشاءلله دايما الصحه موجوده
تـدري !! ان الــــوررد للمجــــ (دواهـ وطيبه) روح
- مساهمة رقم 7
رد: لمن يشكو من كثرة النوم والكسل و الخمول00
من طرف الزعيم في الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 12:04 am
والله معلوماتك مفيدة عسى احلى غرام يتمثل بها
- مساهمة رقم 8
رد: لمن يشكو من كثرة النوم والكسل و الخمول00
من طرف (::( أحلى غرام )::) في الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 4:21 am
ايش تقصد ؟؟؟
